こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
国境があいて、世界中から
学生が学校に戻ってきています。
毎週、続々と。
アクティブガールズたちも続々と
現地に到着しています。
で、2年ぶりの渡航なので、
改めて、大事なことをおさらいをします!
こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
国境があいて、世界中から
学生が学校に戻ってきています。
毎週、続々と。
アクティブガールズたちも続々と
現地に到着しています。
で、2年ぶりの渡航なので、
改めて、大事なことをおさらいをします!
こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
ここでは、オーストラリアへ行く際に、生理痛の心配や、ピルがないと生活できないような女子のため情報です。
先日、栄養学博士のインスタライブを見ていました。
女性の生理痛を薬に頼らずに、
食べ物だけで改善させる、という
方法を話していたのでシェアします。
生理痛は出血しているので、
赤みの肉がおすすめ。鉄分が多いからです。
牛はお値段的に手が出ないなら、
鶏肉も効果があるそうです。
お肉が苦手な方は、
たまご、ナッツ、ターキー、レンズマメ
もいいそうです。
鉄分には倦怠感が和らげる効果があります。
倦怠感は鉄不足が原因なので、
生理がない男性なんかも、
だるい時は鉄分を取ると良いそうです。
次に、ベリー系(いちご、ブルーベリーなど)
紫系統のものは、
疲れている部分を修復するそうです。
そして、最後に「アボカド」
これは1万2000人の女性に実験したそうです。
アボカドを1日に1/2個、
食べてる人と食べない人に分けたところ、
食べた人のほうが、
「生理通の不快感が違う」と回答したそうです。
アボカドには体に
必要な脂肪分と食物繊維が豊富です。
痛みを起こす分泌物を、
吸収して体の外に出す作用があります。
アボカドが緩和する痛みには
けいれん性の痛みもあるんだとか。
どれも、ムリせずに
食べられる美味しいものばかり。
アボカドは、生理中じゃなくても、
毎日摂りたい食材です。
トーストにのせたり、
サラダに添えたりするだけでいいし、
調理の必要もないので簡単です。
毎月、生理がくるたびに
ぐったりしてしまう女性も多いと思います。
薬を飲んで寝込んでいる一日はもったいない。
晴れた日なんかは、
外で友達と楽しくランチしたいですよね。
慢性的に生理痛に悩む女性たちは、
ぜひ試してみて下さい。
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60分で分かる。
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女性の留学サポート15年の実績。
質問にお答えいただきながら、
ぴったりな渡航プランを一緒に決めていきます。
まだ渡航するか悩んでいる方も、
お気軽に相談してください。
「わくわくした!」
こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
そういえば、先週末に
オーストラリア政府観光局さんを
ゲストに迎えた、渡航予定者限定の
スペシャルセミナーを開催しました。
こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
抗原テストキットですが、
豪州でも品薄でしたが、
本日の学校スタッフの報告によると
やっと薬局で確認できるようになったとのこと。
こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
私の大学の同級生のひとりに
大学を卒業してすぐに
オーストラリアへ渡った子がいます。
彼女はそこで出会った男性と
結婚して2児のママとなり、
ずっとオーストラリアで暮らしていました。
2020年からの国境閉鎖でオーストラリアに渡航できず、
発給日からビザの有効期限が切れてしまった場合、
ワーキングホリデービザの再申請が可能です。
申請の年齢制限は30歳までとなります。
こんにちは。
アクティブウーマンの桜井です。
最近、テニス仲間の
おじ様たちの会話が、
「ワクチン予約とれた?」
から、
「ワクチンどうだった?」
という会話に、
完全に入れ替わりました。
予約をとれない人はもうゼロで、
どんどん接種しています。
こんにちは。
アクティブウーマンの桜井です。
オーストラリアでは
国内にいる学生ビザの人は
週20時間以上働けるそうです。
こんにちは。
アクティブウーマンの桜井です。
今週15日(木)は
語学学校インパクトの
セミナーがあります。
こんにちは。
アクティブウーマンの桜井です。
ゆうべは語学学校SPCのセミナーでした。
現地の学校スタッフから
個別アドバイスをもらいました。