コントロールできない感情 | オーストラリア留学 ワーホリのアクティブウーマン

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[2012/11/07] コントロールできない感情


こんにちは。アクティブウーマンの桜井です。

いつもメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。

人生の岐路に悩むアクティブガールズたちに、そっと背中を押す言葉を
いつも届けています。


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今日はカラッといい天気。

ゆうべはインフォーラム・エデュケーションのJUNさんをゲストに
お迎えしてのセミナーでした。

非常に興味深い心理的なワークショップをしたので
みなさんに少しお伝えします。


現地で最初に自分を襲う感情「不安」
これは「恐れ(Fear)」へと移りかわるものだそうです。


恐れ、は私たち人間にとって一番怖い感情です。
やる気を奪い、最悪の場合、生きる希望さえを奪います。


コントロールできない感情でもあります。
そして怒りのように外に排出しずらい感情でもあります。


そしてその感情を外に向けるように意識してもいいです。
とにかく自分の外へ出して下さい。


実家の母親に電話する
友達に電話する
猛烈に勉強する


などなど。


さらに、コントロールできない感情の対処として
楽しい気分だったとき、
うれしい気分だった時をリアルに思い出すといいそうです。



感情は一瞬で変えることができます。
そして感情は体にも影響を及ぼします。


梅ぼしを想像すると、口の中にじわ~と唾液が出てきますよね。
あれと同じです。
私たちのイメージはそのまま体に影響します。


英語が通じない!
相手のいってることが全然わからない
本当に英語が上達してるのかな
本当にこの国で生活していけるのかな



不安や恐れを感じたら
過去の楽しかったことや
未来の英語をぺらぺらと話せている自分を想像して下さい。


人は自分がイメージした通りの人間になります。



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